Noniii!!! Ylläksen reisu tehty, ja hyvä reissu olikin! Joka päivä laskettelua ja jopa HIIHTOO! Vihaan hiihtämistä, mutta nyt kun se on tehty, niin ihan hyvää liikuntaa sai!!

Olo on nyt jo ihan hyvä, ei enää yskitä paljoo. Kävin tänään tekemässä ihan kevyen lihaskunto reenin salilla. Lääkärin mukaan ensviikolla voi rueta jo reenaamaan ihan kohtuudella. Lauantaina meen vaa'alle, pelottaa vähän on nimittäin maha (entisestään) kasvanu... Nyt vaan taas syömisiä vahtaamaan ja sillee liikkumaan enemmän :)!

syömiset tänää:

Aamulla: puuro+ mustikat n. 60 kcal

lounas: ratatouille+ salaatti n. 80kcal

välipala: proteinijuoma   250 kcal

päivällinen: nakkikeitto+ ruispala+ sulatejuutos x3 maito 2dl x3 n. 520 kcal

Yhteensä 910 kcal

Näillä tänään ja huomenna samaan tähtäillään. -Zinago

Kokeilin eilen jotain tosi hullua... Ainoa asia mitä suuhuni pistin aamulla oli kaurapuuroa 1dl ja mustikoita ½dl. Muuta en syönyt koko päivänä... Tosin tänä aamuna olo oli kuin rankan viikonlopun jälkeen, hutera ja jopa oksettava. Tänään sitten rauhoituin ja söin.

Lääkäri lupasi että saan lasketella jo ensi viikolla niin ei mene Ylläksen reisu hukkaan! JEE! Saan kuulema rueta urheilemaankin kunnolla ensi kuun puolessa välissä :)

 

Sitä odotellessa- Zinago

Joo noni nyt on tässä viikon verran sairasteltu ja kiloja on kertyny, en ees uskaltanu edes mennä vaa'alle vielä, meen lauantaina. Sillon paino ei varmaan oo niin pyörryttävä kun nyt, veikkaisin et oon jossain 70kg paikkeilla :(((. Tänään ja huomenna vois mennä kevyelle kävelylle, jos sais vähän ulkoiltua. Muuten ihan hyvä meno päällä, kohta päästään pääsiäis lomalle ja me mennään koko perheen voimin Ylläkselle !!! Nyt vaan varovasti ettei tuu jälkitauteja.

Syömisiä tänään:

Aamupala: puuroa 1dl n.40kcal

                    mustikoita ½dl n.15 kcal

 

päivällinen: (ei tietoo :D)

illalla: 2 riviä bandan suklaata n.140 kcal

 

See U- Zinago

Nonii, eli siis oon TAAS saanu keuhkoputken tulehduksen... HIENOO hei!! Kolmatta päivää kotona ylu 39C kumessa...  Nyt lääkärin mukaan saa raskas liikunta jäädä ainakin kukaudeksi pois laskuista. KIVA KIVA! Ei sitten muuta ku buranaa ja ruokaa ja lisää kiloja, mutta tervehtymisen asetan nyt etusijalle... Tälläsiä mulle tällä viikolla...

Paranen- Zinago

Joo siis lauantai meni ihan reisille.. Tuli mussutettua koko viiden tunnin automatka jotain ja siihen lisäksi vielä mummulassa vaikka mitä.. Sunnuntai meni aluksi ihan hyvin, söin kakkua vain pikkuisen siivun ja kahvia päälle, mutta kun tulimme kotiin niin sitten tuli vedettyä epämääräinen lukumäärä kaikkea :(!  Ja tänäänkin söin hesen pehmiksen! MIKÄ MUN ON?! Pystyn hyvin olemaan syömättä vaikka koko päivän, mutta jos pitää syödä jotain, niin sitten en saa pidettyä itseäni kurissa ja tulee vedeltyä niiin paljon kaikkea, että ihan hävettää...

 

Niin että possumunkki: Ei mennyt niinkuin piti, mutta ehkä tää tästä :)! . Ja ei mua heikota, olin joskus sellasella kitukuurilla että litkin viikon pelkkää fun-light mehua, Sen viikon jälkeen ei pikkusyömisillä ole heikotellut:D. Paha vain että kuurista ei ollut mitään hyötyä... Kiloja lähti vain kaksi ja tilalle tuli viisi... ja lihakset heikkeni ja selluliitti tuli näkyviin.

Ajattelin muutenkin muuttaa nyt ainakin hetkeksi laihdutus taktiikkaa. Kävin asken lenkillä ja tunne oli ihana kun jakoin juosta koko lenkin hirveän nopeasti kun olin syönyt hyvin. Ajattelin jos muuttaisin suunnitelaa näin: Saan syödä 2000Kcal asti mitä tahansa RUOKAA kaikkina päivinä viikossa, Kun harrastan liikuntaa saan syödä jotakin "herkkua" päälle (ei kuitenkaan enempää kuin 2000-2500Kcal/päivä) ja lauantaina on karkkipäivä:). Tällä on tarkoitus lisätä puhtia treeniin ja lihasmassaa ja polttaa rasvaa. Sitten pääsiäisen jälkjeen voin rueta taas miettimään uudestaan. Miltäs kuulostaa? Musta aika hyvältä:D.

Öitää - Zinago